DVD su forza e preparazione atletica con il Bosu, per Personal Trainers

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Produttore: Bosu

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DVD che illustra tecniche ed esercizi per lo sviluppo ad alti livelli della forza funzionale, flessibilità dinamica, equilibrio, resistenza cardiovascolare e agilità.

Il DVD si divide in 3 parti:

condizionamento cardiovascolare con esercizi dinamici che contemporaneamente incrementano l'equilibrio
lavoro muscolare basato su potenza e stabilizzazione
sezione dedicata allo sviluppo della forza e al lavoro cinetico

Durata totale 1:26:26

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