Coppia di kettlebell in gomma zavorrabili con acqua o sabbia Training Bowl
Gymnic 1835
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Mini rack Gymstick per kettlebell o palle mediche
Gymstick 1837
Gymstick 1839A
49,00 € +IVA
Diamond Professional 1839A1
40,98 € +IVA
Fitness Bag Gymstick da 7,5 kg.
Gymstick 1839B
Gymstick 1839C
Diamond Professional 1839C1
46,72 € +IVA
Fitness Bag Gymstick da 15 kg.
Gymstick 1839D
Diamond Professional 1839D1
51,64 € +IVA
Gymstick 1839E
67,00 € +IVA
Diamond Professional 1839E1
57,38 € +IVA
Diamond Professional 1839F1
62,30 € +IVA
Sandbell da kg. 3,5 max., da riempire
Hyperwear 3938A
Sandbell da kg. 5,5 max., da riempire
Hyperwear 3938C
32,13 € +IVA
Sandbell da kg. 9 max., da riempire
Hyperwear 3938F
49,92 € +IVA
Kettlebell kg 4 in ghisa con base in gomma
Conquest OS 3950A
Kettlebell kg 8 in ghisa con base in gomma
Conquest OS 3950B
Kettlebell kg 12 in ghisa con base in gomma
Conquest OS 3950C
Kettlebell kg 16 in ghisa con base in gomma
Conquest OS 3950D
Kettlebell kg 20 in ghisa con base in gomma
Conquest OS 3950E
Kettlebell kg 24 in ghisa con base in gomma
Conquest OS 3950F
Conquest OS 3950G
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Conquest OS 3950H
100,00 € +IVA
Competition Kettlebell Gymstick da 12 kg
Gymstick 3952B
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Coppia di YBell Arc Lite da 1,1 kg
YBell Fitness 39530AR
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YBell Fitness 39531AR
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YBell Fitness 3953A
YBell Fitness 3953B
YBell Fitness 3953C
YBell Fitness 3953D
YBell Fitness 3953E
Set completo di 10 YBell con Rack Verticale
YBell Fitness 3953KR
1.213,93 € +IVA
YBell Fitness 3953P14
128,65 € +IVA
YBell Fitness 3953P16
143,40 € +IVA
YBell Fitness 3953P18
155,70 € +IVA
YBell Fitness 3953P20
172,09 € +IVA
Vertical Storage Rack per YBell a 10 posti
YBell Fitness 3953SR
389,34 € +IVA
YBell Fitness 3953XMS
22,54 € +IVA
Tappeto YBell per esercizi a terra
YBell Fitness 3953XMX
Rack porta kettlebell a 2 piani Gymstick
Gymstick 3954G
289,05 € +IVA
Il kettlebell è uno strumento ginnico utilizzato per l’allenamento, in particolare quello funzionale. Nonostante sia definito da molti un attrezzo “nuovo” in realtà le sue origini potrebbero essere antichissime, poiché uno strumento simile veniva utilizzato anche nell’antica Grecia per la preparazione alle Olimpiadi. In quell’epoca ovviamente era di forma molto rudimentale. La forma che vediamo ora risale al ‘700 e arriva dalla Russia, qui il kettlebell venivano chiamate ghirie. Il loro utilizzo pare sia iniziato grazie allo zar Alessandro III che amava allenarsi con questo attrezzo e che venne poi utilizzato per addestrare i soldati in ogni parte in cui si trovassero.
Questo strumento di allenamento sfrutta il movimento balistico, ovvero quello che nel fitness viene identificato nei movimenti in cui l’attrezzo acquista velocità di slancio grazie alla forza di chi lo sta utilizzando. Ricade poi a terra per via della forza di gravità. Gli esercizi che si possono eseguire con i kettlebell sono due:
Allenarsi con i kettlebell permette di praticare esercizi completi e godere dei benefici che in altre pratiche richiedono invece l’utilizzo di diversi attrezzi per lo sport.
Questo strumento apporta i seguenti benefici:
- miglioramento della coordinazione
- sviluppo motorio
- aumento della massa muscolare magra
- aumento della massa ossea
- controllo del peso
- dimagrimento
- resistenza cardiovascolare con miglioramento della circolazione
I benefici nell’uso di questo strumento ginnico si possono vedere dopo la pratica costante: in particolare, il muscolo acquista tonicità e costruisce nuove fibre muscolari. Si avranno così muscoli più grandi e tonici.
I kettlebell non esistono in un unico peso, ma partono dagli 8 kg sino ad arrivare ai 54 kg, anche se si possono trovare di peso inferiore come quelli da 4 kg. Non solo, esistono anche modelli che vuoti che si possono poi riempire di acqua o sabbia.
I kettlebell zavorrabili sono realizzati in gomma morbida dal diametro di 18 cm e hanno un peso, una volta riempiti, che va da 3,5 kg ai 5 kg. Questi si utilizzano per la pratica dei principianti o anche come palla medica.
Disponibili anche i Ybell, ovvero dei kettlebell che unisco insieme tre attrezzi in uno: manubrio gommato – appoggio per i piegamenti sulle braccia – palla medica con maniglie. Sono in ghisa con rivestimento antiscivolo in neoprene e hanno un peso da 4,3 kg ai 12 kg.
In ultimo vi sono i Sandbell sempre utilizzati per l’allenamento e da riempire di sabbia con un carico massimo di 3,5 kg. Sono più sicuri del kettlebell visto che possono essere lanciati e afferrati senza pericolo, inoltre sono più efficaci di una palla medica.
Le donne di solito iniziano con pesi intorno agli 8 kg mentre gli uomini con 12 kg, sempre se sono già allenati e non hanno problemi fisici di altro tipo.
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