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Elastici per riabilitazione e per il fitness: le caratteristiche principali

Gli elastici fitness, anche chiamati elastiband o bande elastiche, sono uno strumento versatile che viene utilizzato nelle palestre per la riabilitazione e per l’allenamento. Sono semplici da utilizzare per questo permettono l’allenamento anche a casa.

Si trovano in commercio diversi tipi di elastici allenamento in base al diverso tipo di intensità di allenamento che si deve fare e con caratteristiche diverse. Scopriamo i vari elastici riabilitazione che si possono acquistare online e nei negozi specializzati.

Elastici per il fitness ecco i modelli

Bande elastiche

Questi elastici si presentano più o meno spessi e sono utilizzabili sia da professionisti sia da principianti. Venduti anche in kit con le diverse resistenze, sono comodi da portare con sé visto che si possono mettere in qualsiasi borsa e sono pronti per l’allenamento ovunque ci si trovi. Ideali per allenare spalle e pettorali. Le bande elastiche Gymstick sono realizzate in poliestere e lattice, disponibili con 8 prese e anello in tessuto morbido numerato. Lunghe 91 cm e larghe 5 cm, disponibili in 3 diverse resistenze che sono identificate dal colore:

• albicocca è quella leggera con una resistenza da 3,5 ka a 7 kg

• verde banda elastica media con resistenza da 5 kg a 10 kg

• lilla elastico forte con resistenza da 6,5 kg a 13 kg.

Anello elastico

L’anello elastico è realizzato in neoprene con imbottiture scorrevoli e viene utilizzato per corsi fitness oltre che per la riabilitazione. L’anello elastico è di 35 cm di lunghezza e si stende sino a 90 cm.

Il colore, come per le bande elastiche, ne identifica la forza:

• Giallo resistenza leggera

• Viola resistenza media 

• Nero resistenza forte

Elastico con maniglie

Questo è fra gli elastici allenamento quello che viene utilizzato anche per la pratica pilates e Yoga. Il suo uso è semplice e permette di sviluppare forza e resistenza. La lunghezza dell’elastico con maniglie Gymstick è di 140 cm, la resistenza è 2,5 volte circa quella del corrispondente colore della banda elastica. Questo tipo di elastico fitness lo si può trovare anche nel modello Body Trainer Thera-Band idoneo per ginnastica dolce e fisioterapia come elastici riabilitazione. Sono lunghi 140 cm comprese le maniglie e i colori disponibili sono diversi sempre per identificarne la resistenza e il tipo di impiego.

Elastico ad anello

Questo modello di elastico fitness è idoneo per essere utilizzato negli esercizi alle parallele e alla barra trazioni. Si abbinano all’uso di altri pesi e con bilanciere. Gli elastici Power Band sono in diversi colori che ne indicano come per gli altri la resistenza:

• viola resistenza leggere forza 15 kg larghezza 13 mm

• arancione resistenza media forza 25 kg larghezza 19 mm

• verde resistenza forte forza 30 kg larghezza 21 mm

• blu resistenza molto forte forza 35 kg larghezza 29 mm

• rosso resistenza super forte forza 57 kg larghezza 45 mm