Funicella per saltelli professionale Aeroskip Gold
Funicella per saltelli Gymstick Jump Rope Pro con cuscinetti, regolabile in lunghezza
Coppia di anelli in legno verniciato con funi in canapa regolabili
Coppia di anelli con funi in nylon e snodi
Panca addominali per spalliera, imbottita
Poggiaschiena curvo da agganciare a spalliera spalliera
Sbarra per danza mobile doppia estremamente stabile e resistente, ultraleggera, lunghezza 2 metri
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Sbarra per danza mobile doppia estremamente stabile e resistente, ultraleggera, lunghezza mt 2. Struttura Nera
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Sbarra per danza mobile doppia estremamente stabile e resistente, ultraleggera, lunghezza 3 metri
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Sbarra per danza mobile doppia estremamente stabile e resistente, ultraleggera, lunghezza m 3. Struttura Nera
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Spalliera svedese singola, ridotta in larghezza e altezza, fornita già montata. Interamente made in Italy
ESAURITA
Spalliera svedese singola in faggio evaporato, completa di staffe per il fissaggio a muro.
ESAURITA
Stuoia Trocellen per esercizi a terra cm. 185x50x0,8 pieghevole
Tappetino per palestra arrotolabile in PVC morbido, antiscivolo, dimensioni cm. 172x61x0,4
Completa di cinghia per la chiusura e il trasporto
Tappetino per palestra arrotolabile in PVC morbido, antiscivolo, dimensioni cm. 172x61x0,4
Completa di cinghia per la chiusura e il trasporto
Tappetino per palestra arrotolabile con un lato in sughero, antiscivolo, dimensioni cm. 170x60x0,5
Stuoia pieghevole interamente rivestita in Carbon cm 150x60x1
Attualmente disponibile solo in BLU
Tappetino per palestra arrotolabile di alta qualità, estremamente morbido e confortevole, dimensioni disponibili cm. 140x60x0,8 (anche occhiellata) o 180x65x0,8 (solo arrotolabile), colore blu, lavabile.
I due formati sono pensati per le esigenze del fitness, della ginnastica, del pilates, dello yoga, ecc.
Materassino che sfrutta l'agopressione per aumentare il flusso sanguigno. Facilita il rilassamento e allevia il dolore derivante da contratture e traumi muscolari.
Tatami Trocellen Judo Induction cm. 100x100x4 multisport
Tatami Progame Trocellen per karate omologato WKF cm. 100x100x2
Tatami Trocellen Judo Performance multisport cm. 100x100x4 con densità maggiore rispetto alla versione Induction.
Ogni modulo viene fornito con un profilo di finitura dritto, non necessita quindi di cornice.
Cronometro da parete programmabile con visualizzazione tempi e cicli di allenamento, cifre a LED da 9 cm. e segnale acustico regolabile.
Ideale per allenamento a circuito, corsi di aerobica, spinning, crossfit, discipline di combattimento, ecc.
Disponibile anche nella versione con telecomando a raggi infrarossi (opzionale)
Coppia cavigliere/polsiere da kg. 0,5-2 in tessuto spalmato rosso
Palla ginnica rivestita da utilizzare come seduta, disponibile con diametro cm. 65 o 75 cm., stabilizzata e dotata di fondo antiscivolo.
Permette di allenare il core e i muscoli della schiena migliorando la postura, anche in ufficio.
Palla Powerball Premium ABS Togu, max cm. 65, per fitness, funzionale, terapia
Palla Powerball Premium ABS Togu, max cm. 75, per fitness, funzionale, terapia
Palla psicomotoria Trial diam. 55 cm., certificata, super resistente
Palla medica ridotta kg. 3, diametro cm. 17
Palla medica ridotta kg. 4, diametro cm. 20
Palla medica WTB ad elevato grip da 1,35 kg.
Palla medica WTB ad elevato grip da 2,30 kg.
Palla medica WTB ad elevato grip da 3,20 kg.
Palla medica WTB ad elevato grip da 4,50 kg.
Palla medica Dynamax originale da 2 a 10 kg., diametro di ca. 35 cm. indipendentemente dal peso.
Superficie morbida per ammortizzare gli impatti, bilanciamento perfetto.
L’home fitness è un allenamento casalingo atto a essere svolto con l’ausilio dei giusti attrezzi. Ne sono un esempio i pesetti o i tapis roulant, i videocorsi con esercizi che comprendono le fasi di riscaldamento, di allenamento e defaticamento. Non devo, inoltre, mancare il tanto impegno nello svolgere le sessioni almeno due o tre volte a settimana, accompagnate come sempre da una dieta equilibrata.
L’home fitness permette di realizzare in modo molto semplice un allenamento tra le mura domestiche. Tempo e attività da svolgere sono personalizzabili in base alle proprie esigenze e necessità. Spazio e attrezzi non rappresentano, invece, un ostacolo a questo percorso. Scegliere di praticare l’attività fisica a casa comporta un’ottimizzazione considerevole del tempo a favore dell’allenamento. Si guadagnano, infatti, decine di minuti legati allo spostamento e alla vestizione. Anche i costi fissi sono ridotti. Non è necessario alcun abbonamento, e le spese di trasporto sono pari a zero. La gestione della giornata è altamente personalizzabile: non esistono grandi vincoli. L’home fitness è praticabile a ogni ora del giorno o della notte!
Prima di tutto un’area della casa in cui svolgere in libertà tutti gli esercizi. Si devono prediligere zone confortevoli e ben areate, ove sia possibile posizionare il classico tappetino per la pratica degli esercizi a terra. È anche utile avere anche uno spazio per appoggiare tutti gli attrezzi da casa necessari all’allenamento come i manubri e i bilancieri. Per chi vanta uno spazio maggiore, sono consigliate le classiche attrezzature per l’home fitness, come la cyclette o il tapis roulant. Al fine di svolgere un corretto allenamento, è possibile seguire corsi specifici reperibili sia su internet sia su dvd. Le sessioni di home fitness possono avere durata variabile, sebbene si consiglia di svolgere gli esercizi per minimo per 20 minuti, almeno 2 o 3 volte alla settimana.
Per svolgere correttamente l’home fitness è bene seguire 3 importanti aspetti, riconosciuti dagli istruttori di tutto il mondo.
1) RISCALDAMENTO
È essenziale iniziare ogni sessione con un corretto riscaldamento dei muscoli, la cui durata media deve essere compresa tra i 10 e i 15 minuti. Attraverso il riscaldamento, l’apparato muscolare sarà pronto a eseguire gli esercizi, diminuendo la probabilità dell’insorgere di traumi come gli strappi. Questa fase è, inoltre, utile alla preparazione dell’apparato respiratorio e cardiovascolare.
2) ALLENAMENTO SPECIFICO
Si tratta dell’esecuzione di esercizi specifici, spesso volti a perdere peso e tonificare il corpo.
3) DEFATICAMENTO
Gli esercizi di defaticamento dei muscoli sono fondamentali. Fare stretching e rilassamento muscolare a fine sessione, facilita il recupero e influisce positivamente sulla ripresa post sforzo. Questa sessione occupa circa 10-15 minuti. Nello specifico, a seguito di una sessione di home fitness, è utile distendere i muscoli della schiena, del collo e delle gambe.
