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Super-bastone in legno lamellare grezzo, diametro 40 mm, lunghezza 100 cm
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Funicella per saltelli economica ma molto resistente e caratterizzata da buona velocità di rotazione.
Adatta per uso scolastico, regolabile in lunghezza. Colori misti
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Funicella per saltelli economica molto resistente e caratterizzata da buona velocità di rotazione.
Impugnatura cava con possibilità di regolazione in lunghezza
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Funicella per saltelli professionale Aeroskip Gold con lunghezza regolabile.
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Funicella per saltelli veloce Toorx in PVC con maniglie ergonomiche
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Funicella per saltelli Toorx in PVC con maniglie soft dotate di pesi estraibili da 110 gr
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Funicella per saltelli Toorx in PVC con maniglie soft dotate di pesi estraibili da 250 gr
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Coppia di anelli in legno verniciato con funi in canapa regolabili
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Coppia di anelli con funi in nylon e snodi
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Panca addominali per spalliera, imbottita
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Poggiaschiena curvo da agganciare a spalliera spalliera
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Sbarra per danza mobile doppia estremamente stabile e resistente, ultraleggera, lunghezza 1,5 metri.
Dimensioni ottimali per l'uso domestico, qualità professionale!
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Sbarra per danza mobile doppia estremamente stabile e resistente, ultraleggera, lunghezza 2 metri
Modello professionale, utilizzata nelle scuole di danza per uso intensivo.
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Sbarra per danza mobile doppia estremamente stabile e resistente, ultraleggera, lunghezza 3 metri
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Sbarra per danza mobile doppia particolarmente indicata per uso domestico, lunghezza 1,1 metri, regolabile in altezza
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Sbarra per danza mobile doppia particolarmente indicata per uso domestico, lunghezza 1,6 metri, regolabile in altezza
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Sbarra per danza per uso domestico, lunghezza 72 cm, regolabile in altezza.
Elegante e pratica, è adatta a qualsiasi età e livello. Trasforma la tua porta di casa in una vera sbarra danza!
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Spalliera svedese singola, ridotta in larghezza e altezza, fornita già montata. Interamente made in Italy
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Spalliera svedese singola in faggio evaporato, completa di staffe per il fissaggio a muro.
Modello classico con misure standard, adatta per utilizzo professionale in palestre pubbliche e private.
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Spalliera svedese professionale modello 210 in acciaio e legno con portata certificata di 120 kg, dimensioni cm 67x230H. Conforme a norme UNI-EN.
Modello da installare a parete. Può essere completata con diversi accessori come barra trazioni e parallele per ottenere un attrezzo multifunzione adatto a tutte le esigenze.
Utilizzabile sia per strutture pubbliche, che per uso privato.
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Spalliera svedese professionale in acciaio e legno con portata certificata di 150 kg, dimensioni cm 67x240H. Conforme a norme UNI-EN. Modello 710B.
Modello da installare a parete. Può essere attrezzata con diversi accessori per ottenere un attrezzo multifunzione estremamente versatile e in spazi molto ridotti
Utilizzabile sia per strutture pubbliche, che per uso privato.
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Spalliera svedese accessoriata professionale modello 511 in acciaio e legno con portata certificata di 150 kg, dimensioni cm 67x240H. Conforme a norme UNI-EN.
Modello installabile a parete o con ancoraggio pavimento-soffitto. Completa di sbarra per trazioni fissa.
Utilizzabile sia in ambito pubblico che privato.
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Spalliera svedese accessoriata professionale in acciaio e legno con portata certificata di 150 kg, dimensioni cm 67x240H. Conforme a norme UNI-EN.
Modello installabile a parete o con ancoraggio pavimento-soffitto. Completa di sbarra per trazioni fissa e di parallele amovibili 2 in 1 per addominali e dip
Utilizzabile sia in ambito pubblico che privato.
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Struttura di espansione superiore utilizzabile solo con le spalliere in acciaio BenchK
Aggiunge pioli sporgenti alla struttura consentendo il lavoro in sospensione, trazioni ed esercizi di estensione.
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Sbarra per trazioni agganciabile alle spalliere in acciaio e legno BenchK, con doppio utilizzo come supporto per bilanciere.
Adattabile unicamente alle spalliere modello 210 e 710, trasforma la semplice spalliera in un attrezzo multifunzione.
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Parallele agganciabili utilizzabili solo con le spalliere in acciaio BenchK
Permetto di svolgere addominali in sospensione e dip.
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Stuoia per esercizi a terra cm 185x50x0,8 pieghevole, MADE IN ITALY
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Tappetino per palestra arrotolabile con un lato in sughero, antiscivolo, dimensioni 180x60x0,4 cm
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Tatami Progame Trocellen per karate omologato WKF cm. 100x100x2
L’home fitness è un allenamento casalingo atto a essere svolto con l’ausilio dei giusti attrezzi. Ne sono un esempio i pesetti o i tapis roulant, i videocorsi con esercizi che comprendono le fasi di riscaldamento, di allenamento e defaticamento. Non devo, inoltre, mancare il tanto impegno nello svolgere le sessioni almeno due o tre volte a settimana, accompagnate come sempre da una dieta equilibrata.
L’home fitness permette di realizzare in modo molto semplice un allenamento tra le mura domestiche. Tempo e attività da svolgere sono personalizzabili in base alle proprie esigenze e necessità. Spazio e attrezzi non rappresentano, invece, un ostacolo a questo percorso. Scegliere di praticare l’attività fisica a casa comporta un’ottimizzazione considerevole del tempo a favore dell’allenamento. Si guadagnano, infatti, decine di minuti legati allo spostamento e alla vestizione. Anche i costi fissi sono ridotti. Non è necessario alcun abbonamento, e le spese di trasporto sono pari a zero. La gestione della giornata è altamente personalizzabile: non esistono grandi vincoli. L’home fitness è praticabile a ogni ora del giorno o della notte!
Prima di tutto un’area della casa in cui svolgere in libertà tutti gli esercizi. Si devono prediligere zone confortevoli e ben areate, ove sia possibile posizionare il classico tappetino per la pratica degli esercizi a terra. È anche utile avere anche uno spazio per appoggiare tutti gli attrezzi da casa necessari all’allenamento come i manubri e i bilancieri. Per chi vanta uno spazio maggiore, sono consigliate le classiche attrezzature per l’home fitness, come la cyclette o il tapis roulant. Al fine di svolgere un corretto allenamento, è possibile seguire corsi specifici reperibili sia su internet sia su dvd. Le sessioni di home fitness possono avere durata variabile, sebbene si consiglia di svolgere gli esercizi per minimo per 20 minuti, almeno 2 o 3 volte alla settimana.
Per svolgere correttamente l’home fitness è bene seguire 3 importanti aspetti, riconosciuti dagli istruttori di tutto il mondo.
1) RISCALDAMENTO
È essenziale iniziare ogni sessione con un corretto riscaldamento dei muscoli, la cui durata media deve essere compresa tra i 10 e i 15 minuti. Attraverso il riscaldamento, l’apparato muscolare sarà pronto a eseguire gli esercizi, diminuendo la probabilità dell’insorgere di traumi come gli strappi. Questa fase è, inoltre, utile alla preparazione dell’apparato respiratorio e cardiovascolare.
2) ALLENAMENTO SPECIFICO
Si tratta dell’esecuzione di esercizi specifici, spesso volti a perdere peso e tonificare il corpo.
3) DEFATICAMENTO
Gli esercizi di defaticamento dei muscoli sono fondamentali. Fare stretching e rilassamento muscolare a fine sessione, facilita il recupero e influisce positivamente sulla ripresa post sforzo. Questa sessione occupa circa 10-15 minuti. Nello specifico, a seguito di una sessione di home fitness, è utile distendere i muscoli della schiena, del collo e delle gambe.
