DVD Cardio Fusion con il Bosu

2112P. DVD Cardio Fusion con il Bosu

DVD Cardio Fusion con il Bosu

DVD Cardio Fusion con il Bosu

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Bosu
2112P

 

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Diritto di Recesso e Resi

Questo DVD introduce un tipo di lavoro con il Balance Trainer in cui si fondono movimenti tipici dello step e della -cardio dance-, forma atletica e coreografia.

Il DVD si divide in 4 parti:

  • riscaldamento ed esercizi di preparazione all'utilizzo della superficie dinamica del bosu
  • fusion I: simulazione dello step ed esercizi di stabilizzazione ed agilità
  • fusion II: movimenti che fondono componente atletica e lavoro aerobico
  • fusion III: esercizi di coordinazione basati su coreografia e tecniche di sviluppo dell'equilibrio
  • stretching dinamico e defaticamento

Durata totale 1:02:42

2112P

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