DVD su forza e preparazione atletica con il Bosu, per Personal Trainers

2112Q. DVD su forza e preparazione atletica con il Bosu, per Personal Trainers

DVD su forza e preparazione atletica con il Bosu, per Personal Trainers

DVD su forza e preparazione atletica con il Bosu, per Personal Trainers

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Bosu
2112Q

 

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DVD che illustra tecniche ed esercizi per lo sviluppo ad alti livelli della forza funzionale, flessibilità dinamica, equilibrio, resistenza cardiovascolare e agilità.

Il DVD si divide in 3 parti:

  • condizionamento cardiovascolare con esercizi dinamici che contemporaneamente incrementano l'equilibrio
  • lavoro muscolare basato su potenza e stabilizzazione
  • sezione dedicata allo sviluppo della forza e al lavoro cinetico

Durata totale 1:26:26

2112Q

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