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Libro+DVD 104 Esercizi con gli elastici
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Libro+DVD 104 Esercizi con gli elastici

Libro+DVD 104 Esercizi con gli elastici

di Francesco Cuzzolin e Walter Durigon

20,00 €
19,00 € Risparmia 5% IVA inclusa
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Conquest OS

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Diritto di Recesso e Resi

L'elastico è un attrezzo che vanta una lunga tradizione e che ha una larga diffusione nell’ambito del condizionamento fisico, della riabilitazione e del fitness. Preparatori atletici, allenatori di svariate discipline sportive, specialisti della riabilitazione, insegnanti di scienze motorie e tutte le persone che svolgono attività fisica per mantenersi in forma, o semplicemente per proprio piacere, dimostrano in genere una particolare predilezione per esercizi fisici che utilizzano elastici. I motivi di tale successo sono molteplici: economicità, ingombro minimo, ampie opportunità di utilizzo, possibilità di riprodurre gesti tecnici; assenza di rischi, controllo della postura, ecc.

Il testo si compone di una parte introduttiva in cui vengono definiti i principali elementi di natura metodologica in riferimento all’uso degli elastici ed una parte descrittiva che illustra, attraverso spiegazioni ed immagini, le modalità esecutive delle esercitazioni e gli accorgimenti da utilizzare.

INDICE:
Introduzione
Principi generali dell’allenamento con uso di elastici
Funzionalità dell’apparato locomotore ed elastici
Classificazione degli esercizi
ESERCIZIARIO
Push
Pull
Squatting, lunging, bending
Rotation
Locomotion
Stabilization
Isolation
Stretching

Il DVD allegato contiene le riprese video di tutti gli esercizi.

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4.2 /5

Basato su 5 recensioni cliente

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Anonymous A. pubblicato il 08/06/2018 in seguito ad un ordine del 30/05/2018

4/5

Spiega bene gli esercizi e quindi fa il suo dovere , ma immagini e alcune spiegazioni dovrebbero essere migliorate

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Anonymous A. pubblicato il 12/08/2016 in seguito ad un ordine del 01/08/2016

3/5

Buono

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Anonymous A. pubblicato il 05/07/2016 in seguito ad un ordine del 22/06/2016

4/5

Buono

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Anonymous A. pubblicato il 16/02/2016 in seguito ad un ordine del 04/02/2016

5/5

Ottimo

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Anonymous A. pubblicato il 10/11/2015 in seguito ad un ordine del 14/10/2015

5/5

ottimo per ampliare la proposte ai miei atleti

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