Libro+DVD 104 Esercizi con gli elastici

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di Francesco Cuzzolin e Walter Durigon

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Diritto di Recesso e Resi

L'elastico è un attrezzo che vanta una lunga tradizione e che ha una larga diffusione nell’ambito del condizionamento fisico, della riabilitazione e del fitness. Preparatori atletici, allenatori di svariate discipline sportive, specialisti della riabilitazione, insegnanti di scienze motorie e tutte le persone che svolgono attività fisica per mantenersi in forma, o semplicemente per proprio piacere, dimostrano in genere una particolare predilezione per esercizi fisici che utilizzano elastici. I motivi di tale successo sono molteplici: economicità, ingombro minimo, ampie opportunità di utilizzo, possibilità di riprodurre gesti tecnici; assenza di rischi, controllo della postura, ecc.

Il testo si compone di una parte introduttiva in cui vengono definiti i principali elementi di natura metodologica in riferimento all’uso degli elastici ed una parte descrittiva che illustra, attraverso spiegazioni ed immagini, le modalità esecutive delle esercitazioni e gli accorgimenti da utilizzare.

INDICE:
Introduzione
Principi generali dell’allenamento con uso di elastici
Funzionalità dell’apparato locomotore ed elastici
Classificazione degli esercizi
ESERCIZIARIO
Push
Pull
Squatting, lunging, bending
Rotation
Locomotion
Stabilization
Isolation
Stretching

Il DVD allegato contiene le riprese video di tutti gli esercizi.

8104
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Basato su 6 recensioni cliente

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Cliente anonimo pubblicato il 03/08/2022 in seguito ad un ordine del 11/07/2022

1/5

libro vecchio. Ha addirittura dentro in DVD che denota la sua età. Anche gli esercizi sono spesso gli stessi con qualche variante.

Commento di Conquest il 21/07/2022
Buongiorno, è una pubblicazione uscita nel 2015 e presente in tutti i cataloghi cataloghi delle librerie specializzate. Visto il numero di schede con esercizi illustrati presenti, le variazioni tra alcune di queste possono in certi casi apparire limitate ma ogni movimento ha una sua specifica valenza. L'autore, Prof. Cuzzolin, è tra i più accreditati tecnici a livello nazionale, con competenze sia in ambito performance che fitness ed il suo libro è a nostro avviso un piccolo capolavoro di sintesi, adatto sia a professionisti che amatori, unico nel suo genere. Se comunque reputa il contenuto non più attuale, ricordiamo che è sempre possibile chiedere il reso, sempre che il prodotto sia perfettamente integro e gli eventuali sigilli sul DVD non siano stati aperti.

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Cliente anonimo pubblicato il 08/06/2018 in seguito ad un ordine del 30/05/2018

4/5

Spiega bene gli esercizi e quindi fa il suo dovere , ma immagini e alcune spiegazioni dovrebbero essere migliorate

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Cliente anonimo pubblicato il 12/08/2016 in seguito ad un ordine del 01/08/2016

3/5

Buono

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Cliente anonimo pubblicato il 05/07/2016 in seguito ad un ordine del 22/06/2016

4/5

Buono

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Cliente anonimo pubblicato il 16/02/2016 in seguito ad un ordine del 04/02/2016

5/5

Ottimo

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Cliente anonimo pubblicato il 10/11/2015 in seguito ad un ordine del 14/10/2015

5/5

ottimo per ampliare la proposte ai miei atleti

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