DVD sull’allenamento generale con il Bosu
DVD sull’allenamento generale con il Bosu
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DVD che illustra le varie applicazioni del Bosu per lo sviluppo di forza, agilità, velocità e coordinazione nelle varie discipline sportive.
N.B: il contenuto è in lingua inglese.
Il DVD si divide in 4 parti:
- riscaldamento
- esercizi generici orientati allo sviluppo dell’agilità nei movimenti laterali, delle tecniche di salto e del movimento rapido degli arti inferiori
- esercizi specifici per basket, sport invernali, calcio, tennis e football americano
- esercizi di potenziamento, tonificazione cardiovascolare ed equilibrio dinamico da eseguire da soli, in coppia o con l'ausilio di una palla medica
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